核疗愈，离不开这12种常见食材！
《核辐射的疗愈食物名单》速收藏！系列解析之六
下面，我就来一一解析。
1、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。
硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。
常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体的抗辐射能力。
2、西红柿
西红柿也叫番茄，含有大量的番茄红素，这是一种功能强大的抗氧化剂，可有效清除自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
人们长时间的待在辐射区域下，会使电磁辐射进入到身体内部，进而影响人体的免疫细胞增殖，降低人体免疫力。
番茄红素抗氧化性能高出其他元素好几倍，可以明显增加人体免疫力，促进免疫细胞增殖。
3、绿茶
绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以减轻各种辐射对人体的不良影响。
尤其是常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
茶叶中丰富的维生素A原，被人体吸收后就会快速地转化为维生素A，起到抗辐射的作用。
4、黑芝麻
黑芝麻是一种营养价值很高的食物。中医认为黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效。
黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖类、维生素 A 、维生素 E 、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻入肾经，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃黑芝麻这类补肾食品可增强机体免疫功能，能有效保护人体健康。
5、大蒜
大蒜中含硒较多，其抗氧化作用甚至优于人参。硒能增强机体免疫力，每天适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
6、海带
海带一直都被视作放射性物质的“克星”。
其“海带胶质”有类似清洁剂的作用，有助分解体内残留电磁辐射并排出体外，减少放射性疾病的发生几率。
7、绿豆
民间素有"绿豆解百毒"之说。绿豆富含维生素 B 、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分。
常食绿豆，能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，能抵抗各种电磁污染等。
绿豆还能吸收农药和汞等有害重金属，起到解毒作用，减少有毒物质对人体的危害。
但是绿豆偏寒，食用时应注意配伍。
8、黑木耳
黑木耳中含有的多糖可清除一定量的自由基。
黑木耳中的胶质还可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质以及放射性物质，并集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠、防辐射的作用。
9、西柚
西柚又称葡萄柚，西柚中维生素 C含量非常高，典型的碱性食物，有助消除长期辐射对神经系统造成的伤害。
常吃西柚能使人精力充分，有醒脑促记忆的作用，有一定的抗辐射作用。
10、胡萝卜
在中医看来，胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。
11、蜂蜜
蜂蜜中含有的多种抗氧化剂、多糖和多酚等化学物质可以中和自由基、清除有害物质和维持免疫力。
在现代，人们长期接触电子设备、微波炉等电磁辐射的情况下，体内会产生很多自由基，而蜂蜜恰好可以中和自由基，保护我们的身体免受辐射伤害。
12、动物血制品、皮肤、脑和骨髓
类似鸭血、猪血、猪皮、猪脑、棒骨等这些动物制品，作为日常普通食材，也是核疗愈家族不可或缺的成员。
比如这其中，猪血就含有丰富的超氧化物歧化酶(SOD)，可以清除一定量的自由基，从而降低自由基对细胞的损伤，因此能够减少核辐射对肌体造成的伤害。
由于血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘有害微粒发生反应，变成难以溶解的新结合物沉淀下来，然后排出体外。
在中医看来，脑和骨髓皆入肾经，吃这类食物可充盈肾气，促进人体阴液恢复，有助于疗愈核辐射这类热毒侵害人体而引起的伤阴诸症。
本文是《核辐射的疗愈食物名单》速收藏！一文的系列解析之六，前五个系列解析罗列如下，方便大家参考：
系列解析一：鱼腥草
系列解析二：银杏
系列解析三：西洋参
系列解析四：灵芝
系列解析五：石斛
下一期为系列七，将继续解析核疗愈食物之第三梯队，敬请关注！
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